Izčrpanost po treningu

Kdaj nam rekreacija lahko nepopravljivo uniči zdravje?

Je res, da če ne boli in če nisi povsem izčrpan, da nisi naredil ničesar za svoje telo? Zdravniki, specialisti za športno medicino opozarjajo, vedno več je športnih poškodb, pa ne samo zvinov, poškodb mišic, tetiv, vedno več jih ima tudi težave s srcem. Do kod lahko gremo, da si ne bi nepopravljivo uničili zdravja?
Izčrpanost po treningu
minerali

BLOG: Zakaj naše telo potrebuje minerale?

Minerali imajo pomembno vlogo pri razvoju kosti, zdravju možganov, celičnih funkcijah in podpiranju metabolizma. So ključni pri prenosu živčnih impulzov v telesu, kontrakciji mišic in vzdrževanju elektrolitskega ravnovesja. Ljudje potrebujejo vsaj 18 različnih mineralov, da pravilno delujejo.
minerali
Zdrava hrana

Izguba teže je odvisna tudi od tega, kdaj jemo, ne samo, kaj jemo

Nobena skrivnost ni, da se telesna teža zvišuje, če uživamo prevelike količine kalorij. A preskakovanje obrokov ali uživanje premajhne količine kalorij zagotovo ne bo pripomoglo k zdravemu izgubljanju kilogramov. Raziskave so pokazale, da je poleg tega, kaj jemo, izjemno pomembno tudi, kdaj jemo. Zato si raje privoščite bolj kaloričen zajtrk kot večerjo.
Zdrava hrana

Kdaj nam rekreacija lahko nepopravljivo uniči zdravje?

Je res, da če ne boli in če nisi povsem izčrpan, da nisi naredil ničesar za svoje telo? Zdravniki, specialisti za športno medicino opozarjajo, vedno več je športnih poškodb, pa ne samo zvinov, poškodb mišic, tetiv, vedno več jih ima tudi težave s srcem. Do kod lahko gremo, da si ne bi nepopravljivo uničili zdravja?
Izčrpanost po treningu